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养生知识
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  • 1、吃羊肉 在冬天,天寒地冻,一定要保证油脂、蛋白质的摄入,多吃一些可以产热的食物。 羊肉性温,产热量多,既可以抵御风寒,也可以滋补身体,是******的冬令食品,深受人们欢迎。 羊肉因为有一股羊膻怪味而受到不少人的诟病,其实一千克的羊肉放入10克甘草和适量料酒、生姜一起烹调,即能够去其膻气而又可保持其羊肉风味。 2、吃紫菜 紫菜可以促进甲状腺素的分泌,而甲状腺素可以促进氧化,增加身体的产热能力...
  • 1、 枣子蒸熟,预防哮喘 中医认为,枣有调养脏器、滋补气血的功效,多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。 2、红枣泡茶,补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。 3、红枣熬汤,止咳润肺 唐代盂诜所著《必效方》...
  • 红烧香菇白萝卜:抗癌、降三高、预防感冒 材料:白萝卜1根、香菇10朵、红烧酱油1汤匙、盐半汤匙、白糖少许。 做法: 1、把干香菇,先把它泡发,前期多换几次清水把香菇伞盖里的泥沙洗净。 2、白萝卜洗净去皮切成滚刀块儿待用,块儿可大可小。 3、把白萝卜块儿和泡好的香菇连同泡香菇的水一同倒进电饭煲内胆,也可以用普通的煮锅。(注意:泡香菇的水不要丢弃,它含有很多营养物质,也有香菇的香气。) 4...
  • 4种“吃出来”的癌症 1、胃癌:一起共餐、嘴对嘴喂食 没想到吧!共餐、嘴对嘴喂食都和胃癌有关!因为这样会传染高危型的幽门螺旋杆菌(胃癌诱因)。 幽门螺旋杆菌:高传染性!一人得,全家都可能感染。 幽门螺旋杆菌,可通过手、不洁食物、不洁餐具、水源等途径传染,***主要是经口传播。 生活中常见的传染方式有:不习惯用公筷、喜欢共餐;还有些老人喜欢把食物嚼烂再喂孩子;有人染了这个细菌,和爱人接吻也可传...
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